Inhalt:
1. Einführung in die Achtsamkeit**
- Definition von Achtsamkeit
- Bedeutung der Achtsamkeit im schulischen Kontext
- Überblick über die Vorteile von Achtsamkeit für Lehrkräfte und Schüler*innen
2. Die Säulen der Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn
3. Techniken zur Stressreduktion
4. Praktische Übungen und Methoden, die - in den Schulalltag eingebettet - für mehr Konzentration, Ruhe und Entspannung sorgen.
5. Reflexion und Austausch
